درباره سایت

تماس با ما:

آدرس:همت غرب-شهرک گلستان(راه آهن)-انتهای بلوار امیر کبیر-بلوار کاشان- بین نور دوم و سوم

تلفن: 44757641
44711155
44713219


تعرفه سال 96
بلیت تک جلسه ای ویژه یک نفر (استخر،سونا،جکوزی).....40 هزار تومان
بلیت تک جلسه سانس صبحگاهی (آقایان) با صبحانه رایگان.....20 هزار تومان
آموزش نیمه خصوصی شنا(12 جلسه تضمینی) .....500 هزار تومان
عضویت 20 جلسه ای با (20 درصد تخفیف).....640 هزار تومان
عضویت 30 جلسه ای با (30 درصد تخفیف).....840 هزار تومان
عضویت 50 جلسه ای با (40 درصد تخفیف).....1 میلیون و 200 هزار تومان
انواع ماساژ (تایلندی،ریلکسی و آروما).....70 هزار تومان
حمام ترکی سنتی.....40 هزار تومان




سانس ها استخر

آقایان :

همه روزه و جمعه ها از ساعت 17 الی 23

صبحگاهی آقایان همه روزه و جمعه ها

از ساعت 6 بامداد الی 8 صبح

بانوان :

شنبه تا پنج شنبه از ساعت 9 الی 16

جمعه ها از ساعت 9 الی 14



طرف قرارداد با :

مخابرات،پیام ارتباطات،طنین موج های آبی،استخر کارت هوشمند،استخر کارت پارسیان،بازنشستگان شرکت نفت،بانک ملت

نویسندگان

شبکه های اجتماعی

گزارش تصویری_روز نخست مسابقات شنا مسافت بلند جام فجر پارسیان

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو


مسابقات شنا مسافت بلند کشور (جام فجر پارسیان) رده سنی ۱۱-۱۴ سالبه میزبانی استان فارس از روز گذشته(چهارشنبه) آغاز شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ مسابقات شنا مسافت بلند قهرمانی باشگاه‌های کشور جام فجر پارسیان به میزبانی شیراز از روز گذشته(چهارشنبه) آغاز شد. این مسابقات با حضور بیش از۳۰۰ شناگر در قالب ۳۳ تیم باشگاهی از ۱۳ استان سراسر کشور به مدت سه روز در بخش پسران  رده های سنی ١١-١٢ و ١٣ -١۴ سال و در دو بخش انفرادی و تیمی برگزار می‌شود.

(برای مشاهده هر عکس در اندازه واقعی روی آن کلیک کنید)

 


ادامه مطلب

نتایج مرحله پایانی لیگ واترپلو زیر ۱۷ سال

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو


مرحله پایانی سومین دوره لیگ واترپلو زیر ۱۷ سال کشور به میزبانی استخر بین المللی مجموعه ورزشی شهید شیرودی از صبح امروز(پنجشنبه) آغاز شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ مرحله پایانی سومین دوره مسابقات لیگ واترپلو زیر ۱۷ سال کشور از صبح امروز(پنجشنبه) به میزبانی استخر بین المللی ۹ دی مجموعه ورزشی شهید شیرودی تهران آغاز شد. این مرحله با ۸ تیم در دو گروه چهار تیمی پیگیری می‌شود تا تکلیف فینالیست های این دوره از رقابت‌ها مشخص شود.

تیم های پیشگامان کویر یزد و سایپا از گروه اول ، استخر آزادی تهران ، قزوین و پیام تبریز از گروه دوم و آبمیوه سجاد مشهد ، شرکت ساختمانی ماندنی و صنایع روی خمسه زنجان از گروه سوم ۸ تیم حاضر در مرحله نهایی مسابقات واترپلو زیر ۱۷ سال کشور هستند.

 

گروه A
۱٫ پیشگامان کویر یزد
۲٫ سایپا
۳٫ شرکت ساختمانی ماندنی
۴٫ قزوین
گروه B
۱٫ استخر آزادی تهران
۲٫ آبمیوه سجاد مشهد
۳٫ صنایع روی خمسه زنجان
۴٫ پیام تبریز

 

نتایج مرحله نهایی لیگ زیر ۱۷ سال کشور سال ۱۳۹۶: 

بازی گروه تیم نتیجه تیم روز و تاریخ ساعت محل برگزاری
۱ A شرکت ساختمانی ماندنی ۸ ۷  پیشگامان کویر یزد پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۹٫۰۰ استخر ۹ دی
۲ A  قزوین ۳ ۱۸ سایپا پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۰٫۱۵ استخر ۹ دی
۳ B صنایع روی خمسه زنجان ۵ ۸ استخر آزادی تهران پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۱٫۳۰ استخر ۹ دی
۴ B پیام تبریز آبمیوه سجاد مشهد پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۲٫۴۵ استخر ۹ دی
۵ A شرکت ساختمانی ماندنی  قزوین پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۶٫۰۰ استخر ۹ دی
۶ A  پیشگامان کویر یزد سایپا پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۷٫۱۵ استخر ۹ دی
۷ B صنایع روی خمسه زنجان پیام تبریز پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۸٫۳۰ استخر ۹ دی
۸ B استخر آزادی تهران آبمیوه سجاد مشهد پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۹٫۴۵ استخر ۹ دی
۹ B پیام تبریز استخر آزادی تهران جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۹٫۰۰ استخر ۹ دی
۱۰ B صنایع روی خمسه زنجان آبمیوه سجاد مشهد جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۰٫۱۵ استخر ۹ دی
۱۱ A  پیشگامان کویر یزد  قزوین جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۱٫۳۰ استخر ۹ دی
۱۲ A سایپا شرکت ساختمانی ماندنی جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۲٫۴۵ استخر ۹ دی
۱۳ رتبه ۷ و ۸ چهارم گروه A چهارم گروه B جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۶٫۰۰ استخر ۹ دی
۱۴
دوم گروه A سوم گروه B جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۷٫۱۵ استخر ۹ دی
۱۵
دوم گروه B سوم گروه A جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۸٫۳۰ استخر ۹ دی
۱۶
اول گروه A برنده بازی ۱۵ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۹٫۰۰ استخر ۹ دی
۱۷
اول گروه B برنده بازی ۱۴ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۰٫۱۵ استخر ۹ دی
۱۸ رتبه ۵ و ۶ بازنده بازی ۱۴ بازنده بازی ۱۵ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۱٫۳۰ استخر ۹ دی
۱۹ رده بندی بازنده بازی ۱۶ بازنده بازی ۱۷ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۶٫۰۰ استخر ۹ دی
۲۰ فینال برنده بازی ۱۶ برنده بازی ۱۷ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۷٫۱۵ استخر ۹ دی

آغاز مرحله پایانی لیگ واترپلو زیر ۱۷ سال از فردا + برنامه کامل

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو



مرحله پایانی سومین دوره لیگ واترپلو زیر ۱۷ سال کشور به میزبانی استخر بین المللی مجموعه ورزشی شهید شیرودی از فردا(پنجشنبه) آغاز می‌شود.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ امروز(چهارشنبه) با برگزاری مراسم قرعه کشی سومین دوره مسابقات لیگ واترپلو زیر ۱۷ سال کشور تیم‌های راه یافته مرحله نهایی این مسابقات حریفان خود را شناختند.

این دوره از مسابقات با حضور ۲۱ تیم در سه گروه از سراسر کشور و در سه مرحله برگزار شد. تیم های پیشگامان کویر یزد و سایپا از گروه اول ، استخر آزادی تهران ، قزوین و پیام تبریز از گروه دوم و آبمیوه سجاد مشهد ، شرکت ساختمانی ماندنی و صنایع روی خمسه زنجان از گروه سوم ۸ تیم حاضر در مرحله بعدی مسابقات واترپلو زیر ۱۷ سال کشور هستند.

مرحله آخر این مسابقات از فردا (پنج‌شنبه) به میزبانی استخر بین المللی ۹ دی مجموعه ورزشی شهید شیرودی تهران آغاز می‌شود.

گروه A
۱٫ پیشگامان کویر یزد
۲٫ سایپا
۳٫ شرکت ساختمانی ماندنی
۴٫ قزوین

 

گروه B
۱٫ استخر آزادی تهران
۲٫ آبمیوه سجاد مشهد
۳٫ صنایع روی خمسه زنجان
۴٫ پیام تبریز

 

برنامه مرحله نهایی لیگ زیر ۱۷ سال کشور سال ۱۳۹۶: 

بازی گروه تیم تیم روز و تاریخ ساعت محل برگزاری
۱ A شرکت ساختمانی ماندنی  پیشگامان کویر یزد پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۹٫۰۰ استخر ۹ دی
۲ A  قزوین سایپا پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۰٫۱۵ استخر ۹ دی
۳ B صنایع روی خمسه زنجان استخر آزادی تهران پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۱٫۳۰ استخر ۹ دی
۴ B پیام تبریز آبمیوه سجاد مشهد پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۲٫۴۵ استخر ۹ دی
۵ A شرکت ساختمانی ماندنی  قزوین پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۶٫۰۰ استخر ۹ دی
۶ A  پیشگامان کویر یزد سایپا پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۷٫۱۵ استخر ۹ دی
۷ B صنایع روی خمسه زنجان پیام تبریز پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۸٫۳۰ استخر ۹ دی
۸ B استخر آزادی تهران آبمیوه سجاد مشهد پنجشنبه ۹۶/۱۲/۰۳ ۱۹٫۴۵ استخر ۹ دی
۹ B پیام تبریز استخر آزادی تهران جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۹٫۰۰ استخر ۹ دی
۱۰ B صنایع روی خمسه زنجان آبمیوه سجاد مشهد جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۰٫۱۵ استخر ۹ دی
۱۱ A  پیشگامان کویر یزد  قزوین جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۱٫۳۰ استخر ۹ دی
۱۲ A سایپا شرکت ساختمانی ماندنی جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۲٫۴۵ استخر ۹ دی
۱۳ رتبه ۷ و ۸ چهارم گروه A چهارم گروه B جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۶٫۰۰ استخر ۹ دی
۱۴
دوم گروه A سوم گروه B جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۷٫۱۵ استخر ۹ دی
۱۵
دوم گروه B سوم گروه A جمعه ۹۶/۱۲/۰۴ ۱۸٫۳۰ استخر ۹ دی
۱۶
اول گروه A برنده بازی ۱۵ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۹٫۰۰ استخر ۹ دی
۱۷
اول گروه B برنده بازی ۱۴ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۰٫۱۵ استخر ۹ دی
۱۸ رتبه ۵ و ۶ بازنده بازی ۱۴ بازنده بازی ۱۵ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۱٫۳۰ استخر ۹ دی
۱۹ رده بندی بازنده بازی ۱۶ بازنده بازی ۱۷ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۶٫۰۰ استخر ۹ دی
۲۰ فینال برنده بازی ۱۶ برنده بازی ۱۷ شنبه ۹۶/۱۲/۰۵ ۱۷٫۱۵ استخر ۹ دی

 

 


آغاز مسابقات شنا مسافت بلند جام فجر پارسیان+ نتایج

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو


مسابقات شنا مسافت بلند کشور (جام فجر پارسیان) رده سنی ۱۱-۱۴ سال از صبح امروز(چهارشنبه) آغاز شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ رئیس هیات شنا،شیرجه و واترپلو فارس در خصوص آغاز رقابت های شنای مسافت بلند قهرمانی باشگاه های کشورجام فجر پارسیان افزود: این مسابقات با حضور بیش از۳۰۰شناگر در قالب ۳۳ تیم باشگاهی از ۱۳ استان سراسر کشور از امروز(چهارشنبه) به مدت ۳ روز برگزار می‌شود.

وی افزود: این مسابقات در بخش پسران و در ۳۳رشته در رده های سنی ١١-١٢ و ١٣ -١۴ سال و در دو بخش انفرادی و تیمی برگزار می‌شود.

کمال زاده همچنین با اشاره به برگزاری این رقابت ها در صبح روز چهارشنبه گفت:در رشته ۱۰۰ متر پروانه رده سنی ۱۱-۱۲سال دانیال شفیعی از تیم هیات شنای رودهن به عنوان نخست دست یافت و امیرکیان حقیقت خواه و سید علیرضا ذوالنوری به ترتیب از تیم های شهید شوشتری خراسان رضوی و هتل آپارتمان کورش کرمانشاه به عناوین دوم و سوم این رشته دست یافتند.
وی همچنین از پایان مسابقات در رشته ۴۰۰ مترآزادرده ۱۳-۱۴سال خبرداد و گفت :در این رشته علی جعفری از مرکزی ،کیارش معتمدی از اصفهان الف و امیرحسن بابایی از بازرگانی مدنی زنجان به ترتیب اول تا سوم شدند.
کمال زاده به نتایج رشته ۱۰۰متر قورباغه رده سنی ۱۳-۱۴سال اشاره کرد و گفت:در این رشته محمدمظاهری از اصفهان الف،عرفان مقدم از ایدکوپرس و معراج نوروه از شهید شوشتری خراسان رضوی اول تا سوم شدند.
وی افزود:در رشته ۲۰۰متر آزاد رده ۱۱-۱۲سال نیز امیرکیان حقیقت خواه از تیم شهید شوشتری خراسان رضوی به عنوان نخست دست یافت و محمد صالح عباسی از تیم استان مرکزی و ابوالفضل نوربخش از تیم مازندران نیز به ترتیب دوم و سوم شدند.
رئیس هیات شنا،شیرجه و واترپلو فارس در ادامه با اشاره به نتایج رشته ۲۰۰مترمختلط انفرادی رده سنی ۱۱-۱۲سال گفت:در این رشته ،سید علی رضا ذو النوری از هتل آپارتمان کورش کرمانشاه،علی رشیدپوراز هتل آپارتمان کورش کرمانشاه و معین داوودی مقدم از هیات شنای کرمان به ترتیب اول تا سوم شدند.
وی همچنین با اشاره به نتایج رشته ۲۰۰متر پروانه رده سنی ۱۳-۱۴سال گفت:در این رشته معراج نوروه از شهید شوشتری کرمانشاه،رضا صادقی از تیم گلستان و ارشیا پوررضا از اصفهان الف به ترتیب عناوین اول تا سوم را کسب کردند.
رئیس هیات شنا،شیرجه و واترپلو فارس در ادامه با اشاره به حضور رییس و برخی از مدیران فدراسیون شنا،شیرجه و واترپلودر این رقابت ها گفت:با توجه به حضور مربیان شنا از سراسرکشور در شیراز ،دوره بازآموزی مربیان شنای کشور نیز همزمان با این مسابقات با حضور مربیان تیم ملی شنای جمهوری اسلامی ایران فردا ،پنجشنبه برگزارمی شود.
وی همچنین از ارزیابی فنی شناگران در این رقابت ها توسط مربیان و اعضای کادرفنی تیم ملی خبردادو گفت:از شناگران برتر جهت حضور در اردوهای تیم ملی دعوت می‌شوند.

 


برنامه خوبی برای حضور موفق در جاکارتا با حمایت مسئولان فدارسیون تنظیم کردیم

اخبار قایقرانی


برنامه خوبی برای حضور موفق در جاکارتا با حمایت مسئولان فدارسیون تنظیم کردیم/ یک اردو پیش از بازیهای آسیایی در چین خواهیم داشت

پس از سفر مسئولان فدراسیون قایقرانی به چین و عقد قرارداد با لیو چیون مربی چینی روئینگ به عنوان سرمربی تیم ملی روئینگ مردان تلاش ها برای موفقیت پاروزنان ایران در بازیهای آسیایی آغاز شد. لیو از ابتدای هفته جاری به تهران سفر کرده تا از نزدیک شرایط ملی پوشان را تحت نظر بگیرد.

سرمربی چینی تیم ملی روئینگ از برنامه ریزی به همراه مسئولین فدراسیون برای موفقیت این تیم در بازیهای آسیایی جارکارتا خبر داد و گفت: با همکاری مسئولان فدراسیون یک برنامه تا بازیهای آسیایی تدوین کردیم و طبق آن تمرینات و اردوها را پیش خواهیم برد.

لیو چیون پیشرفت ملی پوشان ایران را نسبت به ادوار گذشته که در ایران بوده محسوس ارزیابی کرد و اظهار داشت: سال های گذشته که من به عنوان مربی در ایران بودم بچه ها جوان تر بودند اما حالا با تجربه و پخته شدند و درک بهتری از تمریناتشان دارند. نفرات جدیدی هم به تیم اضافه شدند که فکر می کنم بدلیل استعدادیابی اصولی فدراسیون بوده است.

وی ادامه داد: امیدوارم با تلاش همه و اجرای درست و دقیق برنامه ای که تدوین شده بتوانیم عملکرد خوبی در بازیهای آسیایی داشته باشیم و نتایج در خور شان پاروزنان ایران بگیریم. این روند به نحوی تنظیم شده که اگر به طور دقیق اجرا شود حتما نتایج خوبی را در پی خواهد داشت.
سرمربی چینی تیم ملی روئینگ، ایران را از نظر استعدادی بسیار غنی دانست و بیان کرد: کشور شما پتانسیل بسیار خوبی در ورزش خصوصا روئینگ دارد و با استعدادیابی و بهره درست از جوانان مستعد می توان شاهد موفقیت های بیشتر روئینگ ایران در مسابقات بود.
لیو در خصوص برنامه اش تا بازیهای آسیایی تاکید کرد: ما حضور در یکی از کاپ های جهانی برای ارزیابی نفرات حاضر در تیم و یک اردو در چین را در برنامه داریم که نقش زیادی در پیشرفت بچه ها تا بازیهای آسیایی خواهد داشت.

وی درباره شرایط اردوی چین تیم ملی روئینگ تشریح کرد: اردو در شهر دندان چین هماهنگ شده است. آنجا ما امکانات بسیار خوبی خواهیم داشت. قایق، پارو و پیست مناسب و هتل خیلی خوب در اختیار داریم در حالی که خیلی از دیگر تیم های آسیایی نیز در آن پیست اردو خواهند داشت.
لیو چیون در پایان تصریح کرد: ایران کشور فوق العاده است و خیلی خوشحالم که دوباره با فدراسیون ایران همکاری می کنم. می خواهم تشکر کنم از تمام کسانی ما را یاری می کنند تا بتوانیم نتایج خوبی در مسابقات پیش رو کسب کنیم.


شنا بهترین ورزش برای بیماران مبتلا به آسم!!!

آموزش شنا و ورزش درمانی



بیماران مبتلا به آسم، اطرافیان آنها و حتی برخی پزشكان به غلط تصور می‌كنند این بیماران یا نباید به هیچ‌وجه ورزش كنند یا صرفا به ورزش‌های بسیار سبك بپردازند. اگر بیمار مبتلا به آسم، عاملی را كه می‌تواند هنگام ورزش باعث حمله آسم شود بشناسد و خود را برای مقابله با چنین حمله‌هایی آماده كند به جز در موارد استثنایی و نادر می‌تواند در هر نوع برنامه ورزشی شركت كند.
البته ورزش می‌تواند تحت شرایط خاصی سبب بروز نشانه‌های آسم شود. ورزش‌های سخت و مداوم باعث می‌شود فرد از راه دهان تنفس كند و چون هوایی كه بدین‌ترتیب به ریه‌ها می‌رسد، مانند تنفس از راه بینی، گرم و مرطوب نمی‌شود و چون هوای سرد و خشك با سرعت به مجاری تنفسی می‌رسد ممكن است سبب تحریك علائم آسم شود.

این تعریف به ما كمك می‌كند تا دریابیم چرا احتمال بروز نشانه‌های آسم در بعضی از ورزش‌ها بیشتر از بقیه است. برای مثال نشانه‌های آسم در شنا كمتر از دویدن ظاهر می‌شود. هنگام شنا هوا درست از روی آب به داخل ریه‌ها وارد می‌شود و چون این هوا مرطوب است حتی اگر از راه دهان وارد لوله‌های تنفسی شود، احتمال بروز نشانه‌های آسم كمتر خواهد بود. اما در هنگام دویدن چون عمل تنفس به سرعت از دهان انجام می‌گیرد هوایی كه به لوله‌های تنفسی می‌رسد گرم و مرطوب نیست، در نتیجه مجاری تنفسی خشك می‌شود و می‌تواند سبب حمله آسم شود.

تجارب آزمایشگاهی نشان می‌دهد احتمال بروز علائم آسم در هنگام دویدن معمولا در شش تا هشت دقیقه اول رخ می‌دهد. در حقیقت دویدن كمتر از شش دقیقه، سبب گشادشدن مجاری تنفسی بیشتر بیماران مبتلا به آسم می‌شود.
اگر در هنگام بروز نشانه‌های آسم تمرین را قطع كنید، این نشانه‌ها معمولا ظرف چند دقیقه تا یك ساعت بعد از اتمام ورزش خود به خود كاهش می‌یابد. در غیر این صورت باید از داروهای كمكی استفاده كرد و پزشك را در جریان گذاشت.
با توجه به این مشاهدات شخص مبتلا به آسم می‌تواند ورزشی را برگزیند كه نیاز به تمرین‌های سخت نداشته باشد. به‌نظر می‌رسد شنا بهترین ورزش برای بیماران مبتلا به آسم است.
ورزش‌هایی که با خطر کمتر بروز آسم همراه هستند شامل:
شنا، شیرجه، بوکس، کاراته، تنیس، هندبال، ژیمناستیک، گلف، فوتبال، کشتی و واترپلو می‌باشند.
ورزش‌های آبی عموماً کمتر آسموژنیک هستند که شاید علت آن استنشاق هوای مرطوب باشد که باعث تحریک کمتر مجاری هوایی فرد مستعد می‌شود. با اینحال كلر استخرها ممكن است به شكل یك محرك شیمیایی برای ایجاد برونكو اسپاسم در افراد حساس عمل كند، هر چند كه میزان كلرین استخر در محدوده استاندارد بی‌خطر برای شنای تفریحی باشد.
هرچند شرایط مناسب، همراه با یك رژیم مخصوص قبل از شروع ورزش، معمولا به بیماران كمك می‌كند تا در هر نوع فعالیت ورزشی شركت جویند!
گرم‌شدن بدن پیش از ورزش‌های سخت از اهمیت خاصی برخوردار است، به‌ویژه هنگامی كه احتمال وقوع نشانه‌های آسم می‌رود ممكن است برای اجتناب از بروز نشانه‌ها در طی دوره‌های بحرانی مفید باشد.
چند پیشنهاد برای مقابله با بروز احتمالی نشانه‌های آسم در هنگام ورزش:
1. ورزش‌هایی را انتخاب كنید كه مانند بیسبال، گلف، وزنه‌برداری یا دوومیدانی، نیاز به تمرین‌های سخت یا فعالیت مداوم نداشته باشد.
2. از ورزش‌هایی كه در هوای سرد و خشك انجام می‌شود، مانند اسكی و اسكی روی یخ، حتی‌المقدور بپرهیزید.
3. شنا برای بیمارانی كه آسم آنها بر اثر ورزش شدت می‌یابد بهترین ورزش شناخته شده است.
4. اگر می‌خواهید در هوای سرد ورزش كنید، از ماسك صورت یا شال‌گردن برای پوشاندن دهان و بینی خود استفاده كنید تا هوایی را كه تنفس می‌كنید گرم و مرطوب شود.
5. پیش از شروع ورزش خود را گرم كنید تا از بروز نشانه‌های آسم كه معمولا در ۱۵ دقیقه آغازین ورزش روی می‌دهد در امان باشید.

منابع:
دکتر ماریا رحمانی‌قبادی، عضو هیأت ‌علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد دماوند
دکتر وحید ضیائی، مرکز تحقیقات پزشکی_ورزشی دانشگاه تهران

تست انتخابی تیم ملی روئینگ برگزار می شود

اخبار قایقرانی



تست انتخابی تیم ملی روئینگ برگزار می شود

تست انتخابی ورزشکاران روئینگ استان های کشور در رده سنی بزرگسالان در بخش بانوان و آقایان 17 و 19 اسفندماه در دریاچه آزادی برگزار می شود.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون قایقرانی، تست انتخابی تیم ملی روئینگ در بخش بانوان 17 اسفندماه و در بخش آقایان 19 اسفندماه به میزبانی دریاچه آزادی برگزار می شود.
این تست در مواد تکنفره سبک وزن و سنگین وزن بانوان و آقایان در مسافت 1000 متر برگزار خواهد شد.
وزن مورد تایید ورزشکاران سبک وزن در بخش بانوان 60 کیلوگرم و در بخش آقایان 74 کیلوگرم اعلام شده است.
هیات های قایقرانی تا 12 اسفندماه مهلت دارند تا آمادگی و اسامی ورزشکاران خود را برای حضور در این رقابت ها به فدراسیون اعلام کنند.

قهرمانی هیات شنا فارس در لیگ واترپلو بانوان رده سنی ۱۱ تا ۱۴ سال

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو

قهرمانی هیات شنا فارس در لیگ واترپلو بانوان رده سنی ۱۱ تا ۱۴ سال

مرحله دوم و پایانی لیگ واترپلو بانوان سال ۱۳۹۶ رده سنی ۱۱ تا ۱۴ سال با قهرمانی هیات شنا استان فارس به پایان رسید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ مرحله دوم و پایانی مسابقات لیگ واترپلو بانوان باشگاه‌های کشور “جام خلیج فارس” در رده سنی ۱۱-۱۴ سال ۲۷  الی ۲۹ بهمن ۱۳۹۶ به میزبانی استان قزوین برگزار شد. پس از برگزاری مرحله دوم این رقابت‌ها تیم هیات شنا استان فارس با کسب ۱۱ امتیاز در جایگاه نخست ایستاد و عنوان قهرمانی این دوره از رقابت‌ها از آن خود کرد. همچنین تیمهای موج ایرانیان و آکادمی افتاب قزوین به ترتیب با ۱۰ و ۹ امتیاز دوم و سوم شدند. در پایان این مسابقات با اهدا مدال و کاپ از برگزیدگان این رقابت‌ها تقدیر و قدردانی شد.

 

 

 

 

 رده بندی مرحله پایانی مسابقات لیگ واترپلو بانوان باشگاه‌های کشور رده سنی ۱۱ الی ۱۴ سال :

  1. هیات شنای استان فارس ١١ امتیاز (مقام اول )
  2. موج ایرانیان ١٠ امتیاز (مقام دوم )
  3. اکادمی افتاب قروین ٩ امتیاز (مقام سوم )

 

 

photo_2018-02-18_17-46-00 photo_2018-02-18_16-45-20 photo_2018-02-18_17-45-58 photo_2018-02-18_17-45-59 (2) photo_2018-02-18_17-45-59

 

برگزاری چهارمین دوره لیگ شنا بانوان استان یزد

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو

برگزاری چهارمین دوره لیگ شنا بانوان استان یزد

چهارمین دوره لیگ شنای بانوان استان یزد در رده های سنی ۱۳- ۱۴سال و ۱۵-۱۷ سال با قهرمانی پرشین پوشش یزد به پایان رسید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ چهارمین دوره لیگ شنای بانوان استان یزد جمعه (۲۷ بهمن ۱۳۹۶) در استخر دانشگاه یزد با حضور بیش از ۸۰ شناگر در قالب ۱۰ تیم از شهرستانهای یزد،تفت،بافق و ابرکوه در رده‌های سنی ۱۳- ۱۴سال و ۱۵تا ۱۷ سال برگزار شد. در پایان این مسابقات به نفرات برتر حکم قهرمانی و به تیم‌های برتر کاپ قهرمانی اهدا شد.
در مجموع تیمی این مسابقات تیم پرشین پوشش یزد به مقام قهرمانی رسید و تیم‌های شهید صدوقی یزد و بافق دوم و سوم شدند. همچنین تیم‌های سنگ آهن بافق شهرستان ابرکوه تفت مدرسه شنا یزد آینده سازان یزد کوثر و فجر یزد و شهرستان خاتم نیز در رده های چهارم تا دهم قرار گرفتند.

 

نتایج چهارمین دوره لیگ شنای بانوان استان یزد :

ماده ۱۰۰ متر آزاد ۱۷_۱۵سال

مهدیه فلاح زاده اول
مهدیه سنجیده دوم
هدیه السادات مظفری سوم
ماده ۱۰۰ متر آزاد ۱۴_۱۳سال

مهدیه اکرمی اول
نیکی رنجبر دوم
مهرسا امینی سوم
ماده ۱۰۰ متر قورباغه ۱۷_۱۵سال

منیره السادات حیدری اول
ندا علیزاده دوم
ریحانه خواجه مبارکه سوم
ماده ۱۰۰ متر قورباغه ۱۴_۱۳سال

مهدیه علیزاده اول
نگار قربانی دوم
نازنین زهرا ساده سوم

ماده ۱۰۰ متر کرال پشت ۱۷_۱۵سال

مهنوش آسمانی اول
فاطمه تیموری دوم
شادی ذاکری نیا سوم
ماده ۱۰۰ متر کرال پشت ۱۴_۱۳سال

نیکی رنجبر اول
مریم غلامی دوم
مهدیه علیزاده سوم

ماده ۵۰ متر پروانه ۱۷_۱۵سال

فاطمه تیموری اول
مینا باقری دوم
مهدیه فلاح زاده سوم

ماده ۵۰ متر پروانه ۱۳ و ۱۴ سال

مهرسا امینی اول
مریم غلامی دوم
افسانه دهقانزاده سوم

 

photo_2018-02-18_14-34-02photo_2018-02-18_14-43-43 photo_2018-02-18_14-43-45 photo_2018-02-18_14-43-48 photo_2018-02-18_14-43-52 photo_2018-02-18_14-43-53photo_2018-02-18_14-43-39

 

 

رئیس کمیته فنی واترپلو، سرپرست تیم ملی و مدیراجرایی فدراسیون معرفی شدند

اخبار شنا،شیرجه و واترپلو

رئیس کمیته فنی واترپلو، سرپرست تیم ملی و مدیراجرایی فدراسیون معرفی شدند

با ابلاغ احکامی از سوی رئیس فدراسیون، رئیس کمیته فنی واترپلو،سرپرست تیم ملی واترپلو بزرگسالان ایران و مدیر اجرایی فدراسیون معرفی شدند.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ محسن رضوانی با صدور احکامی علی آقاجان محب را به سمت ریاست کمیته فنی واترپلو، نادر غفوری  را بعنوان سرپرست تیم ملی واترپلو بزرگسالان ایران و امیرداود کمالی را بعنوان مدیر اجرایی فدراسیون شنا منصوب کرد.

 

احکام صادره به شرح ذیل است:

 

 

جناب آقای علی آقاجان محب

نظر به تعهد و تخصص جنابعالی، به‌موجب این ابلاغ به سمت ” رئیس کمیته فنی واترپلو “ منصوب می‌گردید. شایسته است با تلاش و تعامل سازنده با نیروهای کارآمد، پیشکسوتان، ورزشکاران، مربیان و صاحب‌نظران جامعه واترپلو کشور در راستای سیاست‌ها و تحقق اهداف عالیه این فدراسیون گام برداشته و با برنامه‌ریزی مطلوب، نسبت به اجرای امور ذیل توجه جدی معمول دارید:

  • پیشنهاد اعضاء کمیته فنی واترپلو
  • برنامه ریزی پیرامون تدوین و اجرای طرح توسعه واترپلو
  • مشارکت جدی در تدوین برنامه راهبردی ۴ساله فدراسیون
  • برنامه‌ریزی، توسعه و تعمیم ورزش قهرمانی و رسیدگی به امور قهرمانان، پیشکسوتان و سایر اعضای خانواده واترپلو
  • توجه و اهتمام ویژه به توسعه همه جانبه واترپلو کشور ازجمله طرح استعدادیابی و توسعه همگانی این رشته
  • اتخاذ سیاست و تدابیر مقتضی به منظور توسعه و گسترش واترپلوی بانوان
  • هماهنگی و تعامل با دبیرکل فدراسیون
  • سایر امور محوله وفق قوانین و مقررات موضوعه

 

امید است در سایه توجهات خداوند منان و با ساماندهی منابع و امکانات موجود در انجام وظایف محوله موفق و مؤید باشید.

 

 

 

 

 

جناب آقای نادر غفوری

احتراماً  نظر به تجارب و سوابق ارزنده جنابعالی به موجب این ابلاغ بعنوانسرپرست تیم ملی واترپلو بزرگسالان ایرانمنصوب می‌شوید. امید است با اتکال به خداوند متعال، ضمن هماهنگی با کمیته فنی واترپلو و بهره گیری از ظرفیت‌های موجود، در جهت حسن انجام وظایف مشروحه ذیل و امور محوله در پیشبرد اهداف عالیه فدراسیون موفق و مؤید باشید.

– حضور مستمر در تمرینات تیم ملی

– بررسی مشکلات ورزشکاران و مربیان و انتقال به فدراسیون

– بررسی و رسیدگی به حضور و غیاب مربیان و ورزشکاران

– همراهی تیم در سفرهای داخلی و خارجی

– تهیه گزارش ماهیانه از فعالیت‌های تیم

– هماهنگی با کادرفنی و پزشکی تیم‌ملی

– پیشنهاد به رئیس کمیته پزشکی برای استفاده از مکمل‌های غذایی

– تهیه لیست مایحتاج تیم و ارائه به فدراسیون

– ایجاد هماهنگی لازم بین مربیان و ورزشکاران

– رابط مستقیم تیم‌ملی و ریاست/دبیر فدراسیون

– آمادگی حضور در جلسات کمیته فنی واترپلو و ارائه گزارش.

 

 

 

جناب آقای امیر داود کمالی

نظر به تعهد و تخصص جنابعالی، به‌موجب این ابلاغ به سمت مدیر اجرایی فدراسیون شناا” منصوب می‌گردید.

شایسته است با هماهنگی و تعامل با دبیرکل فدراسیون و بهره‌مندی از ظرفیت‌های موجود در راستای سیاست‌ها و تحقق اهداف عالیه این فدراسیون گام برداشته و با برنامه ریزی مطلوب، نسبت به اجرای امور ذیل توجه جدی معمول دارید:

 

  • اهتمام در اجرا و هماهنگی لازم در امور جاری فدراسیون با هماهنگی دبیرکل
  • برنامه ریزی پیرامون تدوین و اجرای طرح توسعه رشته ورزش‌های تحت پوشش
  •  مشارکت جدی در تدوین برنامه راهبردی ۴ساله فدراسیون
  • نظارت بر انجام مسائل مربوط به امور فرهنگی و روابط عمومی و ارتباط لازم با موارد ذیربط در وزارت ورزش و جوانان، کمیته ملی المپیک و …
  • نظارت بر وبسایت فدراسیون و همکاری لازم با کمیته بازاریابی و تهیه گزارش

 

امید است در سایه توجهات خداوند منان و با ساماندهی منابع و امکانات موجود در انجام وظایف محوله موفق و مؤید باشید.